Phục hồi sức khỏe sau một ngày dài vận động là điều rất quan trọng, trong đó giấc ngủ chiếm hơn 60% thời gian ngoài giờ làm việc. Ngã lưng thoải mái trên chiếc nệm (đệm) êm ái là điều tuyệt vời để tận hưởng cảm giác thư giãn, lấy lại tinh thần và sức khỏe. Tuy nhiên, nếu chiếc nệm của bạn có 5 dấu hiệu sau thì cũng là lúc bạn nên thay ngay cho mình một chiếc nệm mới:
1. Nệm mất độ đàn hồi, mềm lún ở nhiều vị trí
Dấu hiệu đầu tiên kể đến là nệm trở nên chai cứng, thiếu độ đàn hồi. Đây là dấu hiệu thường thấy ở những chiếc nệm cao su đã qua sử dụng nhiều năm, sau một thời gian chịu nhiều lực tác động, phần cao su bị lão hóa và mất dần khả năng đàn hồi. Thông thường nệm cao su thiên nhiên có tuổi thọ khoảng 20 năm nhưng nếu chiếc nệm của bạn có dấu hiệu này trong chỉ vài năm sử dụng chứng tỏ bạn đã chọn một chiếc nệm kém chất lượng. Cách tốt nhất để có lại cảm giác thoải mái khi nằm là thay một tấm nêm mới đạt chuẩn.
2. Người nhức mỏi khi ngủ dậy
Đây cũng là hệ quả của việc nệm mất khả năng đàn hồi. Một khi nêm cao su bị chai cứng sẽ không còn đủ khả năng nâng đỡ cột sống, từ đó khiến người nằm bị đau lưng, nhức mỏi. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và chất lượng giấc ngủ của bạn. Mùi khó chịu gây cảm giác không thoải mái
Nệm cao su nếu không được xử lý đúng cách sẽ dễ có mùi, có thể gây ảnh hưởng lên đường hô hấp, đặc biệt khó chịu trong thời gian đầu sử dụng. Nhưng nếu sau khi dùng một thời gian mà nệm vẫn còn mùi hôi làm cho bạn cảm thấy không thoải mái, tác động tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ thì bạn nêm xem xét việc thay nệm mới. Nguyên nhân có thể là bạn đang sử dụng loại nệm chưa được khử mùi hiệu quả, hoặc chứa phụ gia tạo mùi độc hại.
3. Làn da bị ngứa ngáy
Sau một giấc ngủ dài, thay vì bạn cảm thấy sảng khoái bắt đầu một ngày mới thì cơ thể lại uể oải, ngứa ngáy. Ảnh hưởng tai hại này có thể đến từ việc nệm lâu ngày bị ẩm mốc, phát sinh vi khuẩn. Một lý do khác tuy không phổ biến nhưng vẫn tồn tại là do nệm có chứa hóa chất tạo màu, gây kích ứng da, tạo cảm giác ngứa ngáy.
4. Không tìm được tư thế thoải mái dù đã xoay trở nhiều kiểu
Dù đã cố gắng xoay trở đủ kiểu nhưng bạn vẫn cảm thấy cơ thể khó chịu, không thoải mái? Đồng thời, một khi bạn nhận ra mình ngủ ngon giấc hơn khi nằm trên ghế sofa chứ không phải trên giường là lúc bạn nên “quẳng” chiếc nệm cũ đi. Bởi vì nó không còn là nơi êm ái, mang lại cảm giác thư giãn sau một ngày mệt mỏi nữa rồi.
5. Dễ thức giấc giữa đêm và giấc ngủ trở nên ngắn dần
Bạn dễ bị giật mình giữa đêm và dù đã cố gắng vẫn không thể quay trở lại giấc ngủ dễ dàng. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe.
Có thể thấy, nệm ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng sống và sức khỏe của chúng ta. Một khi nệm bạn đang nằm có những dấu hiệu nói trên thì bạn nên cân nhắc việc thay nệm mới. Điểm cần chú ý nhất khi chọn mua nệm là phải chắc chắn về mức độ an toàn và chất lượng sản phẩm để không gặp phải cảm giác khó chịu, ảnh hưởng tới sức khoẻ.
Nệm cao Su Khoa Học Á Châu là một trong những loại nệm cao su khoa học, được công nhận an toàn cho sức khoẻ. Khi mua sản phẩm bạn nên tìm hiểu từ các thương hiệu uy tín hiện có trên thị trường, xem xét các yếu tố như thành phần nguyên liệu cao su khoa học, các chứng nhận về an toàn sản phẩm, tránh các sản phẩm có chứa hóa chất phẩm màu độc hai... Bạn cũng nên nằm thử trên nệm vài phút để kiểm tra độ đàn hồi, hít sâu để cảm nhận xem mình có bị khó chịu bởi mùi do nệm gây ra không. Nếu cả xúc giác lẫn khứu giác đều thoải mái ngay từ lần thử đầu tiên thì bạn có thể an tâm chọn mua.
Giấc ngủ không chỉ góp phần tái tạo năng lượng cho một ngày mới mà còn là nền tảng của một cuộc sống khỏe mạnh. Chọn được nệm tốt sẽ nâng cao chất lượng giấc ngủ, qua đó nâng cao chất lượng cuộc sống của chúng ta.
